Եթե եղունգները շերտավորվում են, դրանց վրա հայտնվում են մուգ գծեր ու բաց բծեր, ակոսներ կամ բծավոր իջվածքներ, դա բժշկի հետ խորհրդակցելու առիթ է։ Եվ որքան հնարավոր է շուտ
Այտուցված ոտքերը ոչ միայն տգեղ են կամ անհարմար: Երբեմն ոտքի այտուցը ազդանշան է այն մասին, որ ձեր առողջությունը լավ չէ:
Life hacker-ը պատմում է, թե որտեղից է առաջանում փորկապությունը, որո՞նք են դրա ախտանիշները, երբ է անհրաժեշտ շտապ դիմել բժշկի և ինչ անել տանը
Կյանքի հաքերը գինեկոլոգին հարցրել է՝ արդյոք անհանգստության իրական պատճառներ կա՞ն։ Իսկ ինչ հետեւանքներ կարող է ունենալ սիրահարների համար ոտքերը խաչած նստելը
Եթե թունավորված եք ու ստամոքսի ցավ ունեք, ավելի լավ է մի երկու օր դիետա նստեք, քան նորից տանջվեք։ Ահա այն մթերքները, որոնք դուք կարող եք ուտել, և որոնք ավելի լավ է չուտել:
Գիտականորեն հիմնված խորհուրդներ, թե ինչպես դադարեցնել քթից արյունահոսությունը, երբ դիմել բժշկի և ինչ անել, եթե արյունահոսությունը հաճախակի է
Այս մասին ոչ բոլորն են խոսում, բայց իրականում հղի կանանց որոշ պատվաստումներ արժե անել. դրանք կարող են փրկել չծնված երեխայի կյանքը: Միևնույն ժամանակ, որոշ պատվաստանյութեր, ընդհակառակը, կարող են վտանգավոր լինել։
Հիանալի է թավալվել առաջին խոտի վրա, եթե ոչ սոված և վարակիչ տիզերը: Արդյո՞ք նրանց կփրկի տիզերով փոխանցվող էնցեֆալիտի դեմ պատվաստումը: Մենք պարզել ենք և պատրաստ ենք պատմել
Այս հոդվածում տրված վարժությունների հավաքածուն նախատեսված է հատուկ աղջիկների համար։ Չորս վարժություն, որոնք կօգնեն ամրացնել ձեր մեջքի վերին մկանները
Ուժային յոգան արագ շարժումներով, որոնք փորձում եք սինխրոնիզացնել ձեր շնչառության հետ, վերածվում է իսկական կարդիո մարզումների։
Vrikshasana, Savasana, Salabhasana և այլ ասանաներ, որոնք ներկայացված են այս 12 րոպեանոց մարզման ընթացքում, կօգնեն ձեզ մոռանալ ցավը։
Life hacker-ն առաջարկում է ողնաշարի վարժություններ, որոնք պետք է կատարեն նրանք, ովքեր նախընտրում են ուժային մարզումներ և ցանկանում են խուսափել մեջքի խնդիրներից
Դու աշխատանքից տուն ես գալիս, իսկ շունը ուրախությամբ ողջունում է քեզ ու փորձում լիզել։ Բայց թույլ մի տվեք, որ ձեր շունը լիզի ձեր դեմքը, դա կարող է վնասակար լինել ձեր առողջության համար:
Դեռ չե՞ք փորձել HIIT ուսուցում: Մենք բարձր խորհուրդ ենք տալիս այն
Երեք ապացուցված խորհուրդ, թե ինչպես կարելի է նիհարել մի քանի կիլոգրամ 50 տարի հետո: Օգնեք մարզավիճակ ձեռք բերել ցանկացած տարիքում
Ճարպեր այրող մթերքները սննդարար, ոչ յուղոտ մթերքներ են: Մենք ձեզ կասենք, թե ինչ ուտել, որպեսզի առողջ և նիհար լինեք միաժամանակ
Սառը ցնցուղը ոչ միայն օգտակար է մեր առողջության համար, այլեւ ունի հոգեբանական օգուտներ՝ օգնելով մեզ ավելի լավը դառնալ։ Հոդվածում՝ սառը ցնցուղ ընդունելու հինգ պատճառ
Ռնգային սփրեյը դարձել է սովորական մրսածության դեմ դեղամիջոցի շատ ավելի տարածված, քան կաթիլները: Որպեսզի չվնասեք ինքներդ ձեզ, դուք պետք է իմանաք, թե ինչպես օգտագործել քթի սփրեյները և ում են դրանք հակացուցված
Առողջ ապրելակերպը չի կարող երաշխավորել, որ դուք կազատվեք առողջական խնդիրներից։ Կան այլ, ավելի կարևոր գործոններ, որոնք ազդում են մեր վիճակի վրա:
Կյանքի հաքերները հասկանում են, թե ինչ են պրոբիոտիկները և նախաբիոտիկները, ո՞րն է դրանց տարբերությունը և արդյոք արժե երկուսն էլ ներառել ձեր սննդակարգում:
Որո՞նք են այն ախտանիշներն ու նշանները, որոնք կարող եք հասկանալ, որ մեծահասակը կամ երեխան գտնվում է մրսածության հետ կապված բարդությունների վտանգի տակ, և որ ժամանակն է, որ հիվանդը դիմի բժշկի:
Իսկ եթե անքնություն ունեք: Ահա երեք հայտնի խորհուրդներ, որոնք դուք հաճախ եք լսում: Սակայն դրանք միայն սրում են իրավիճակը։
Քնի հետ կապված խնդիրները հանգեցնում են կենտրոնացման, հիշողության և իմունային համակարգի թուլացման: Արժե հասկանալ պատճառները, որոնք խանգարում են մեզ բավականաչափ քնել, և վերացնել դրանք
Զով սենյակում քնելը ոչ միայն հաճելի է, այլև առողջարար։ Իմացեք, թե ինչպես է սառը ջերմաստիճանում քնելը կապված օրվա ընթացքում կալորիաներ այրելու հետ
Շատերը կարծում են, որ դեպրեսիան թուլության կամ սթրեսը հաղթահարելու անկարողության նշան է։ Բայց սա լուրջ հիվանդություն է, որը պահանջում է բուժում:
Հարվարդի բժշկական դպրոցի բժշկի խորհուրդները կօգնեն արագ դադարեցնել քթից արյունահոսությունը՝ առանց հասանելի գործիքների օգտագործման
Որտեղի՞ց է գալիս պատվաստանյութերի նկատմամբ անվստահությունը և ինչու են հակապատվաստողները վտանգում ոչ միայն իրենց և իրենց երեխաներին, այլև ողջ հասարակությանը: -Ինչո՞ւ եք հրաժարվում պատվաստվելուց։ - Նրանից հետո պապս մահացավ։ -Պատվաստումից։ -Չէ, ես ընկա յոթերորդ հարկից։ Աշխատանքի բնույթով ես անընդհատ հետևում եմ գիտության նորություններին։ Մեկուկես ամիս առաջ պարտված թվացող թշնամին` դիֆթերիան, վաղուց վերադարձավ Իսպանիա։ Կատալոնիայից վեցամյա տղան, ում ծնողները հրաժարվ
Այրվածքներ, թունավորումներ, միջատների խայթոցներ՝ ամռանը մեզ շատ վտանգներ են սպասում։ Հնազանդվեք բժիշկներին, որպեսզի բնության ճամփորդությունը չավարտվի շտապ օգնության սենյակում
Մեզանից շատերը տառապում են անքնությունից։ Եթե դուք այդ մարդկանցից եք, մի հուսահատվեք։ Մենք ընտրել ենք 30 խորհուրդ, որոնք կօգնեն ձեզ պայքարել այս հիվանդության դեմ։ Ժամը 3-ն է, և ես դեռ անկողնում եմ և մտածում եմ ամեն ինչի մասին, բացի քնից:
Եթե սթրեսի մեջ բացարձակապես ուժ և էներգիա չունեք, ամենայն հավանականությամբ, սա ֆիզիոլոգիա է, ոչ թե ծուլություն: Մենք պարզում ենք, թե ինչպես վերադարձնել դրանք
Մատնահարդարման լամպը արձակում է ուլտրամանուշակագույն ճառագայթում, որի պատճառով մաշկը արագ ծերանում է։ Կարո՞ղ է սովորական մատնահարդարումը վնասակար լինել ձեր առողջությանը:
Սթրեսի նորմալ արձագանքը արյան ճնշման բարձրացումն է: Ավելի վատ է, երբ դա տեղի է ունենում առանց անմիջական սպառնալիքի: Հասկանալով սրտի համար վտանգավոր սթրեսը
Giardiasis, cryptosporidiosis, leptospirosis - այս և այլ վարակները կարող են փոխանցվել ջրի միջոցով: Իմացեք, թե ինչպես պահպանել ձեզ անվտանգ և առողջ
Այս ցուցակում դուք կգտնեք փաստեր ժառանգականության մասին, որոնք կստիպեն ձեզ կասկածել, թե արդյոք ծնողությունը կարող է շտկել բնածին արատները:
Տեսողության ժամանակավոր կորուստը, ըստ գիտնականների, կարող է կապված լինել արթնանալուց անմիջապես հետո կամ քնելուց առաջ սմարթֆոնը ստուգելու սովորության հետ։
Պարզեք, թե որքան օգտակար է ձեր սրտի և մկանների համար, ըստ վերջին ուսումնասիրությունների, կանոնավոր վարժությունները: Նույնիսկ եթե վերջինս իջնի ամենօրյա զբոսանքների
Ահա 5 պարզ տեխնիկա, որոնք կօգնեն ձեզ հանգստանալ, թեթևացնել սթրեսը աշխատավայրում և ամեն ինչ ապահով պահել էմոցիոնալ անկման ժամանակ:
Երկարակեցությունը, ինչպես պարզվեց, գաղտնիք չէ յոթ կնիքների հետևում։ Այսպիսով, մոռացեք մարզասրահի անդամակցության մասին. դուք արդեն ունեք այն ամենը, ինչ անհրաժեշտ է ձեր առողջության համար:
Գաստրոէնտերոլոգ Աննա Յուրկևիչը խոսեց այն մասին, թե արդյոք սթրեսն ազդում է մարսողության վրա և բացատրեց, թե ինչու չեմ ուզում ուտել քննություններից և հարցազրույցներից առաջ
Ուզու՞մ եք ունենալ գեղեցիկ հարթ որովայն: Այնուհետև այս հոդվածում ներկայացված արդյունավետ վարժությունները կօգնեն ձեզ ձեռք բերել գեղեցիկ սլացիկ մարմին։