Կյանքի հաքերը ձեզ կասի, թե ինչ արարքների համար չպետք է մեղադրեք ինքներդ ձեզ։ Ազատվեք սոցիալական նախապաշարմունքների բեռից
Մտածեք ձեր շարժառիթների մասին և տեղեկացված որոշում կայացրեք։ Lifehacker-ը ձեզ կասի, թե ինչու չպետք է ծնողներ դառնաք
Այս հոդվածում մենք ձեզ կասենք, թե ինչ է ավելի լավ չանել Ամանորին, որպեսզի չփչացնեք տոնը ձեր և ձեր շրջապատի համար։
Կյանքի հաքերը պատմում է, թե ով է փչացնում Նոր տարին իր մյուս պահվածքով. Եթե ճանաչում եք ինքներդ ձեզ, ապա դեռ ժամանակ կա վերանայելու ձեր արձակուրդային ծրագրերը։
Ամեն մեկն ինքն է որոշում, թե ինչպես դիմավորի Նոր տարին։ Դուք կարող եք անել առանց բարձր տրամադրության, բայց մյուսները չեն կարող փչացնել այն և չմտածել ապագայի մասին։
Ամանորյա տրամադրությունը ետ բերելն այնքան էլ դժվար չէ։ Երբեմն բավական է պարզապես արտաշնչել ու դադարեցնել տոնական մրցավազքը։ Ավելին կարդացեք մեր հոդվածում
Հեռախոսի գաղտնալսումը շատ ավելի հեշտ է, քան թվում է: Շատերը նույնիսկ չեն էլ կասկածում, թե որքան հեշտ է լսել իրենց խոսակցությունները և կարդալ SMS
Մենք պարզում ենք, թե ինչպես ճիշտ խնամել արհեստական կամ բնական նյութերից պատրաստված թավշե կոշիկները, որպեսզի դրանք հնարավորինս երկար տևեն և չկորցնեն իրենց տեսքը:
Ինչպես ճիշտ չորացնել կոշիկները. Ընտրեք կոշիկի խնամք, որը կարագացնի չորացման գործընթացը և չի փչացնի ձեր սիրելի սպորտային կոշիկները
Քաղաքում երեխաների անվտանգությունը բարելավելու համար պետք է կանոններ սահմանել, երեխաների հետ հետևել դրանց և շատ խոսել
Մենք դա անում ենք ավտոմատ կերպով, և արդյունքում մոլորակի էկոլոգիան վատանում է: Բնությանն օգնելն այնքան էլ դժվար չէ՝ անհրաժեշտ է միայն գիտակցություն և ինքնատիրապետում
Եռամարտիկ Մարիա Շորեթս - ախտորոշման հետ հաշտվելու փորձի, քաղցկեղի բուժման համար քիմիաթերապիայի երեք կուրսերի և նոր ծննդյան օրվա մասին
Եթե մտահոգիչ մտքերը խանգարում են ձեզ ապրելուց, սկսեք դրանք գրել թղթի վրա: Ձայնագրությունները կօգնեն դրսից նայել իրավիճակին և թեթեւություն բերել:
Ոչ շատերն էին մտածում այն մասին, որ դեղատնից կարելի է գնել ոչ միայն դեղամիջոցներ, այլև առօրյա կյանքի համար անհրաժեշտ շատ իրեր։ Հրավիրում ենք ձեզ ուշադրություն դարձնել դեղատների տեսականու ապրանքներին, նույնիսկ եթե ձեզ հիանալի եք զգում
Գիտնականները պարզել են, որ մահից հետո (այսինքն՝ սրտի կանգից) ուղեղը դեռ ակտիվ է։ Դրա պատճառով մենք կարող ենք լույս տեսնել թունելի վերջում կամ մահացած հարազատներին:
Եթե կիլոգրամներն ավելի դանդաղ են իջնում, քան կցանկանայիք, մի հուսահատվեք և հետ մի նայեք ուրիշներին: Կարևորը ոչ թե արագությունն է, այլ նպատակին հասնելը։ Մի օր այն միտքը, որ քաշը հեռանում է կամաց-կամաց թափանցում է գլխիդ խորքը։ Դուք օրական մի քանի անգամ կշռում եք ձեզ, փորձում արագացնել գործընթացը, փնտրել այլ դիետա և մարզումներ։ Իմ սեփական փորձից կասեմ, որ այստեղ խնդիրը ոչ թե առաջընթացի դանդաղելն է, այլ ձեր վերաբերմունքի մեջ։ Դուք դրանից խնդիր եք ստեղծում, և դուք կգրավե
Life հաքերն օգնում է ձեզ պարզել, թե ինչպիսի գեղեցկության չափանիշներին չի համապատասխանում ձեր մարմինը և արդյոք իսկապես անհրաժեշտ է սկսել նիհարել
Հայտնի է, որ աշխարհի մեր ընկալումը խիստ տարբերվում է օբյեկտիվորեն գոյություն ունեցող իրականությունից։ Պարզել, թե արդյոք հնարավոր է դուրս գալ ընկալման այս թակարդից
Ձեռնարկատերերը և նյարդաբանները խոսեցին այն մասին, թե ինչպես են ընկերությունները օգտագործում ուղեղի գիտելիքները և դոֆամինը, որպեսզի մեզ կապեն արտադրանքի վրա:
Ձեզ համար դժվա՞ր է հիշել անհրաժեշտ տեղեկատվությունը, և ձեր գլխում ամենատարբեր մանրուքներ են պտտվում։ Դուք անընդհատ մոռանում եք, թե որտեղ եք դրել ձեր բանալիները: Մենք ձեզ ցույց կտանք, թե ինչպես զարգացնել ձեր հիշողությունը
Փորձեք փոխել կամ ուղղորդել ձեր էներգիան հնարավոր հետևանքների դեմ պայքարելու համար: Պարզել, թե ինչպես խուճապի չմատնվել և հանգստացնել անհանգստությունը
Մենք պարզեցինք, թե ինչու են մարդիկ մեզ նյարդայնացնում, և երբ դա ընդհանրապես նրանց մասին չէ: Սփոյլերի զգուշացում. ավելի հաճախ, քան ոչ, պատճառը ձեր մեջ է, և ոչ թե օտարի մեջ
Երբ մարդը դեպրեսիայի մեջ է, նա կարող է բավականին նորմալ տեսք ունենալ և վարվել։ Բայց դա չի նշանակում, որ նա օգնության կարիք չունի:
Ախտորոշումներ, մեղադրանքներ և այլ ահազանգեր կատարելը, որոնք վկայում են այն մասին, որ դուք հանդիպել եք հոգեբանի որակավորումների ակնհայտ բացակայությամբ
Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ մեդիտացիան իրականում ստիպում է մեզ ավելի երջանիկ զգալ և ազդում մեր առողջության և ուրիշների հետ հարաբերությունների վրա:
Գիտականորեն ապացուցված յոգան կարող է իրականում բարելավել ձեր հուզական բարեկեցությունը
Դիֆրագմատիկ շնչառություն, կանոն 3-3-3 և այլ արդյունավետ մեթոդներ, որոնք կօգնեն ձեզ համախմբվել սթրեսային իրավիճակում
Մի վախեցեք տարիքից. Գիտությունն ապացուցել է, որ ծերությունը կարող է լինել առողջ, երջանիկ, ստեղծագործ և սեռական ակտիվ
Սպորտային կախվածությունը միայն կամքի ուժի նշան է թվում: Ահա թե ինչպես կարելի է հասկանալ, թե արդյոք անցել եք առողջ ապրելակերպի և մոլուցքի սահմանը:
Եթե ձեր երեխան ավելի քիչ կոնֆետ է ուտում, և ավելի հաճախ նա նայում է հայելուն, նա կարող է ամաչկոտ լինել իր մարմնի հանդեպ: Հասկանալով, թե ինչպես խոսել քաշի մասին երեխաների հետ
Զբաղվեք սպորտով, դիմեք բժշկի և սեղմեք ծովախոզուկներին. մենք սովորեցինք, թե ինչ անել, եթե քնի խանգարումները խանգարում են ոչ միայն աշխատանքին, այլև կյանքին:
Իր գոյության ընթացքում հոգեթերապիան բազմաթիվ առասպելներ է ձեռք բերել։ Այս հոդվածը հավաքել և վերացրել է դրանցից ամենատարածվածները:
Աշխատանքի ծանրաբեռնվածությունը նվազեցնելու, հղի կնոջ չնախատեսված արձակուրդ տրամադրելու և Ռուսաստանում օրենքով ամրագրված այլ իրավունքներ տրամադրելու ունակություն
Տնային գործերն իսկական աշխատանք են։ Որի համար ոչ ոք չի վճարում կամ շնորհակալություն հայտնում։ Կպատմենք, թե ինչու է առաջանում տնային տնտեսուհու համախտանիշը և ինչպես հաղթահարել այն
Մշտական հոգնածություն, աշխատանքի նկատմամբ հետաքրքրության և մոտիվացիայի կորուստ՝ ահա թե ինչպես է դրսևորվում էմոցիոնալ այրումը։ Ահա թե ինչ պետք է իմանաք իրավիճակը շտկելու համար:
Եթե դուք փորձում եք ձեր ամբողջ ազատ և ոչ այնքան ժամանակ ծախսել օգուտով, գուցե սա տագնապալի ախտանիշ է։ Պարզեց, թե ինչպես կանգ առնել
Ծրագրավորող Մաքս Հոքինսը մի ալգորիթմ է հորինել, որն օգնեց նրան հաղթահարել առօրյան: Փորձեք այն, և դուք կգնահատեք անորոշության առավելությունները
Ինչու են լավագույն օրագրերը թուղթը, ինչպես պահել օրագիր և ինչու էլեկտրոնային պլանավորողները շատ առումներով կորցնում են իրականը:
Մարկ Մենսոնը՝ The Fine Art of Don't Care-ի հեղինակը, խոսում է չորս հիմնական արժեքների մասին, որոնք խանգարում են մեզ վայելել կյանքը:
Արտադրողականության պարադոքսն այն է, որ մենք ցանկանում ենք արդյունքի հասնել ապագայում, բայց անտեսել ներկան: