Ստոմատոլոգիայի մասին հայտնի ռեսուրսի ղեկավար Ջուլիա Կլուդան պատմում է, թե ինչպես ստանալ սպիտակ ատամներով ժպիտ և արդյոք հնարավոր է սպիտակեցնել ատամները տանը։
Ի՞նչ խնդիրներ է լուծում վինիրների կամ լյումիներների տեղադրումը, ինչո՞վ են դրանք տարբերվում ատամների վերականգնման այլ մեթոդներից, կա՞ն հակացուցումներ։ Ինչ են վինիրները և լուսատուները երեսպատում - բարակ թիթեղ (0, 2–0, 6 մմ), որը պտտվելուց հետո ամրացվում է ատամի առաջի մակերեսին։ Ժամանակակից վինիրները պահանջում են շատ քիչ էմալ մանրացում՝ 0,3–1 մմ:
Գեղեցիկ ժպիտն այնքան էլ դժվար չէ, որքան թվում է: Ատամնաբույժի այս 8 խորհուրդները, որոնք կօգնեն ձեզ կարգի բերել ձեր ատամներն ու լնդերը
Ատամների առողջությունը պահպանելու համար հարկավոր է դրանք լվանալ օրը երկու անգամ, ողողել դրանք և տարին երկու անգամ գնալ ատամնաբույժի մոտ։ Եվ թողեք մի քանի վատ սովորություններ
«Սա հիվանդություն է», «երեխաների մոտ աուտիզմն առաջանում է պատվաստումներով» - այս գաղափարները շատ վնասակար են ինչպես աուտիզմով տառապող մարդկանց, այնպես էլ նրանց ընտանիքների, և ամբողջ հասարակության համար
Հին ժամանակներից մարդիկ ուսումնասիրել են երաժշտության արդյունավետ ազդեցությունը մարդու օրգանիզմի վրա։ Հայտնի են մարդկանց վրա երաժշտության ազդեցության հարյուրից ավելի փաստեր
Տաք արևը, տիզերը, հիպոթերմիան, մարսողության խանգարումն ու թունավոր օձերը մայիսյան պիկնիկների ժամանակ սպասող վտանգների ամբողջական ցանկը չեն: Lifehacker-ի խորհուրդները կօգնեն ձեզ նախապատրաստվել
Մտածելով, թե որն է ավելի լավ՝ լոգանքը, թե ցնցուղը, արժե հաշվի առնել, որ երկրորդ տարբերակն ավելի արագ է, բայց առաջինն ավելի առողջարար է։ Կան այլ համոզիչ փաստարկներ
Կարո՞ղ եմ քնել կոնտակտային ոսպնյակների մեջ: Մենք ձեզ կպատմենք, թե ինչ է կատարվում աչքերի հետ քնած ժամանակ, և ինչ կլինի, եթե առնվազն 15 րոպե քնեք ոսպնյակների մեջ
Շատ դեպքերում դուք կարող եք ազատվել թեփից ընդամենը չորս շաբաթվա ընթացքում: Lifehacker-ը հավաքել է բժիշկների առաջարկած ամենաարդյունավետ միջոցները
Ինչ-որ մեկը կորցնում է քաշը, իսկ ինչ-որ մեկը տանջվում է և չգիտի, թե ինչպես գիրանալ: Այս հոդվածում դուք կգտնեք քայլ առ քայլ ծրագիր, որը կօգնի ձեզ հավաքել ձեր ուզած կիլոգրամները:
Մարզումներից կամ մրցումներից հետո անքնությունն իսկական տանջանք է։ Պարզեք, թե ինչն է առաջացնում անքնություն ծանր ջանքերից հետո և ինչպես կանխել այն
Դժվար է հարաբերությունների մեջ լինել հոգեկան խանգարում ունեցող մարդու հետ։ Այստեղ պետք է զգայունություն, համբերություն և ինքդ քեզ վրա աշխատելու ցանկություն։
Ալկոհոլի, նիկոտինի և այլ դեղամիջոցների ազդեցությունը մարդու ուղեղի վրա ուղղակի զարմանալի է։ Եվ սա մեկընդմիշտ դրանց օգտագործումը դադարեցնելու պատճառներից մեկն է։
Կյանքի հաքերը պարզում է, թե արդյոք նրանք ձեզանից դեղատոմս կպահանջեն, և արդյոք հնարավոր է դեղը գնել մեկ այլ անձի համար: Դուք նաև կիմանաք, թե որ միջոցներն են դժվար տեղափոխել սահմանը և ինչու է ավելի լավ դրանք չթաքցնել մաքսային ճանապարհով։
Ինչպե՞ս կարող ենք հաղթահարել սթրեսը, երբ անհնար է վերահսկել մեզ վրա ազդող բազմաթիվ գործոնները: Մշակել հոգեբանական դիմադրություն դրանց ազդեցությանը
Մեզանից շատերը դուրս եկան բժշկի կաբինետից «տաքանալու» ուղեգիրով, որը հաճախ հայտնվում էր աղբարկղում, բայց ապարդյուն։ Ֆիզիոթերապիան օգնում է
Պրակտիկ վիրաբույժ Սերգեյ Ֆեդոսովը պատմում է, թե ինչպես է բժշկի նշանակման ժամանակ տեղեկատվության թաքցնելը և այլ սխալները կարող են ձեզ ժամանակ և, հնարավոր է, առողջություն արժենալ։
Մենք մանրամասն ուսումնասիրում ենք առկա ապացույցների բազան և պարզում, թե արդյոք արժե հավատալ, որ օստեոպաթիան կարող է բուժել ձեր մարմինը:
Ջեֆրի Սիգելը ցույց է տալիս, թե ինչպես է քնի, սնուցման և վարժությունների ճիշտ համադրությունը նպաստում մկանների աճին, ուժեղացմանն ու ծավալին
Սթրեսի պայմաններում հանգստություն պահպանելու ունակությունն ուղղակիորեն կապված է արտադրողականության հետ: Մենք ձեզ կասենք, թե ինչպես հանգստանալ և անել ամեն ինչ
Շան տերը ավելի հավանական է, որ պահպանի առողջությունը և երկար կյանք վարի։ Այս մասին են վկայում շվեդ գիտնականների հետազոտության արդյունքները
Շատերը սննդային թունավորումներ են ապրել: Սակայն քչերը գիտեն, թե ինչպես վարվել այս խանգարման հետ: Մենք ձեզ կասենք, թե ինչ է սննդային թունավորումը
Տարիքի հետ մենք սկսում ենք ավելի վատ տեսնել մոտիկից: Հասկանալով, թե ինչպես է զարգանում տարիքային հիպերտրոպիան և արդյոք կարելի է խուսափել տեսողության փոփոխություններից
Եթե դուք երկար ժամանակ վատ եք զգում և հաճախ կորցնում եք ձեր զգացմունքների վերահսկողությունը, ապա կարող եք ունենալ նևրասթենիա: Մենք բացատրում ենք, թե ինչպես ճանաչել այն և սկսել պայքարել
Սուրճ չխմելու առաջին հետևանքները ամենահաճելի չեն՝ գլխացավ, հոգնածություն և նույնիսկ փորկապություն։ Սակայն վեց ամսվա ընթացքում մարմինը պետք է վերականգնվի
Եթե ձեզ հետապնդում են անհանգստացնող մտքերը և ստիպված եք տարօրինակ ծեսեր կատարել, ապա դա կարող է լինել մոլուցք-կոմպուլսիվ խանգարում, և դուք պետք է շտապեք բժշկի մոտ:
Հավաքել ենք առողջության մասին լավագույն հոդվածները. ինչպես խնամել ատամները, ինչ ռեսպիրատոր գնել և ինչու չի կարելի օղուց հակասեպտիկ պատրաստել
Ալկոհոլը կստիպի ձեզ հանգիստ քնել, բայց առավոտյան հանգիստ չեք զգա։ Life հաքերը հասկանում է, թե ինչպես պետք է բավականաչափ քնել ալկոհոլից հետո
Նյարդային սովորությունները կարող են լինել պարզ գերաշխատանքի և սթրեսի կամ լուրջ խանգարումների նշան: Այս դեպքում մարդը լուրջ օգնության կարիք ունի։
Եթե վախը, զվարճանքը, տխրությունը սկսել են շատ հաճախ տիրել, և ուժ չկա էմոցիաները հաղթահարելու համար, մտածեք դրա մասին. գուցե հոգեկան հիվանդությո՞ւն ունեք:
Ինչպես չխելագարվել մեգապոլիսում՝ 7 հոգեկան խանգարումներ, որոնց բախվում են խոշոր քաղաքների բնակիչները
Մեծ քաղաքում ապրելը հաջողության մշտական մրցավազք է: Բայց հետևանքները սարսափելի են. կարող եք խաթարել առողջությունը և ձեռք բերել հոգեկան խանգարումներ:
Այս հոդվածում այն ամենը, ինչ դուք պետք է իմանաք պզուկների մասին. ինչու են պզուկները հայտնվում, ինչ է նշանակում փրկել ինքներդ ձեզ և երբ դիմել բժշկի:
Յուրաքանչյուր մարդ կյանքում գոնե մեկ անգամ բախվել է նման խնդրի։ Lifehacker-ը իմացել է գաստրոէնտերոլոգի կարծիքը, թե ինչու կարող է հիվանդ զգալ յուղոտ սնունդից հետո։ Ինչպես պարզվեց, դրա համար կա միայն երկու հիմնական պատճառ
Ջերմային բուժումը փոխում է մրգերի և բանջարեղենի բաղադրությունը, բայց դա միշտ չէ, որ վատ բան է։ Մենք պարզում ենք՝ վիտամինները բանջարեղենից անհետանում են եռալուց և թխելուց հետո, թե ոչ
Ի՞նչ վիտամիններ պետք է ընդունել հղիություն պլանավորելիս, ինչպես սնվել և ո՞ր բժիշկներին պետք է այցելել: Մանրամասն գործողությունների ծրագիր ապագա ծնողների համար
Մազերը ձանձրացել են, ընկնում են, թեփ է առաջանում. Մազերի վիտամինները կարող են օգնել ձեզ: Մենք ձեզ կասենք, թե ինչպես ընտրել և կիրառել դրանք
Այս հոդվածը պարունակում է մի քանի պարզ առաջարկություններ, որոնք կօգնեն ձեզ հաղթահարել կեղտոտ ծորակի ջրի խնդիրը՝ դրանով իսկ պաշտպանելով ձեզ և ձեր սիրելիներին մի շարք հիվանդություններից: Ծորակի ջուրը դժվար թե որևէ մեկին վստահություն ներշնչի:
Այս հոդվածում մենք պարզում ենք, թե ինչ են պրոբիոտիկները, ինչպես են դրանք տարբերվում նախաբիոտիկներից և ինչու են երկուսն էլ օգտակար մեր օրգանիզմի համար։
Ինչու է գլուխը ցավում առավոտյան: Պատճառները կարող են տարբեր լինել՝ նախօրեին ալկոհոլից մինչև լուրջ հիվանդություններ, այնպես որ չպետք է թողնել այն առանց հսկողության: