Մի խաբվեք նյարդայնացնող գովազդներին, որոնք խոստանում են դադարեցնել մազաթափությունը: Իրականում ճաղատությունը կանխելու միայն չորս հուսալի միջոց կա
Մերկությունը ոչ միայն հագուստի պակաս է, այլ նաև մարմնի համար օգտակար հատուկ վիճակ։ Իմացեք, թե ինչու է մերկ քայլելը լավ
Կոսմետիկ միջոցները կարող են գրգռել աչքերը և նույնիսկ հանգեցնել լուրջ հիվանդությունների: Խնդիրներից խուսափելու համար դուք պետք է հետևեք պարզ կանոններին
Օքսիդատիվ սթրեսը վատ էկոլոգիայի, արագ սննդի սիրո և քաշքշուկի հետևանք է: Եթե դա չզբաղվի, դա կհանգեցնի հիվանդության և վաղաժամ ծերացման:
Բժշկության ոլորտում վերջին գիտական հայտնագործությունները կարող են զարմանալի լինել, բայց կարելի՞ է դրանց վստահել։ Ոչ բոլորի համար և ոչ միշտ: Ինչո՞ւ։ Եկեք պարզենք այն
Սունկ, բակտերիաներ, կենդանիների մազեր, ծաղկափոշի, կեղտ, բմբուլ, մաշկի մահացած բջիջներ, մարմնի սեկրեցներ. այս ամենը կարող եք գտնել ձեր հարմարավետ անկողնում:
Խոհանոցի լվացարանը, սպասքի սպունգը և խոհանոցի երեք այլ վայրեր մանրէների հիմնական աղբյուրն են։ Իմացեք, թե ինչպես ազատվել այս տարածքների բակտերիայից
Ռուսաստանում բժշկությունը դժվար ժամանակներ է ապրում. Ինչպե՞ս ստանալ բժշկական օգնություն հիվանդանոցում և ավելի չվնասել ձեր առողջությանը:
Ինչպես բարելավել ձեր տեսողությունը. Արդյունավետ հանգստի տեխնիկա
Չե՞ք ուզում առավոտյան արթնանալ ուռած և փքված զգալ: Մենք ձեզ կասենք, թե ինչպես խուսափել դրանից, և միևնույն ժամանակ օգնել օրգանիզմին ազատվել ավելորդ ճարպից։
Սուրճից հրաժարվելն այնքան էլ հեշտ չէ. եթե այն խմեք լիտրով, կարող եք իսկական դուրսբերում ստանալ: Բայց շատ դրական փոփոխություններ կլինեն
Գրասենյակում տաքացումը ձեզանից կպահանջի ընդամենը երեք րոպե, բայց այս ընթացքում դուք ժամանակ կունենաք վերակենդանացնելու բոլոր այն մկանային խմբերը, որոնք տառապում են նստակյաց աշխատանքից:
Հյուրատետր Ալեքսանդրա Գալիմովայի կողմից այն մասին, թե ինչպես է ստախոս աշխատանքը կարող է լինել հարմարավետ և բավականին արդյունավետ
40-ից հետո սպորտ չկա՞. Բացարձակ անհեթեթություն: Այս հոդվածը ցույց կտա ձեզ, թե ինչպես պահպանել ֆիզիկական ակտիվությունը, երբ ձեր մարմինն այլևս նույնը չէ: Մարդկային բնույթն է մտածել ապագայի մասին: Թեև անձամբ ես դեռ շատ հեռու եմ 40 տարեկանից, բայց երբեմն հարց է ծագում.
Հաճախ patellar tendonitis-ը հանգեցնում է ծնկի հոդի ցավի: Իզոմետրիկ վարժություններ կատարելը կարող է ձեզ ազատել անհարմարությունից:
Մարզումների միակ բացասական հետևանքը հոդերի ցավն է։ Բայց միայն այն դեպքում, եթե դուք սխալ եք մարզվում: Այս հոդվածում ես կկիսվեմ, թե ինչպես պայքարեցի հոդերիս ցավի դեմ և կարողացա հաղթել: Եթե ինչ-որ մեկն ինձ մի քանի տարի առաջ ասեր, որ սպորտով զբաղվելն այդքան խնդիրներ է առաջացնում, ես երբեք սպորտով չէի զբաղվի:
Կան բազմաթիվ առասպելներ, որոնք կապված են պզուկների հետ, բայց ամենաթեժ բանավեճը կապված է ցանի և սննդի փոխհարաբերությունների հետ: Life hacker-ը հասկանում է, թե արդյոք կաթից պզուկներ կան
Մարդու մարմինը բնության հրաշքն է, և մեր խնդիրն է այն ավելի լավը դարձնել՝ մեր հնարավորությունների սահմաններում: 4 բազմակողմանի ֆիթնես խորհուրդներ, որոնք կօգնեն ձեզ դա անել
Ծոմապահությունը կարող է երկարացնել կյանքը։ Գիտնականները ոչ միայն ապացուցել են դա, այլեւ գտել են ծերության դեմ հնարավոր դեղամիջոց՝ պահպանելով ուղեղի աշխատանքը։
Life հաքերը հասկանում է, թե ինչպես է գործում ընդհատվող ծոմը և բացատրում է, թե ինչու է սննդի պարբերաբար բաց թողնելն ավելի լավ, քան դիետա պահելը
Ի՞նչն է խանգարում ավելորդ քաշ ունեցող մարդկանց նիհարել: Թերևս սա ամենևին էլ ծուլություն և անպիտան սնունդ չէ։ Դրա պատճառ կարող են լինել առողջական խնդիրները։
Եթե չգիտեք, թե ինչպես նիհարել, բայց իսկապես ցանկանում եք նիհարել որոշակի քանակությամբ կիլոգրամներով, ապա մենք գիտենք, թե որտեղից սկսել, որպեսզի արդյունքը գերազանցի սպասելիքները։
Այս հոդվածում դուք կսովորեք, թե ինչպես նիհարել նոր հայեցակարգով, որը հիմնված է մարդու մարմնի՝ որպես փուչիկի գաղափարի վրա:
Ինչպե՞ս ձևավորվել ձմռանից հետո: Առողջ սնունդն ու սպորտը հաջողության երկու բաղադրիչ են նրանց համար, ովքեր սիրում են իրենց մարմինը և հոգ են տանում իրենց առողջության մասին։
Լիզ Վասեյրիելոն՝ Prevention Magazine-ի գլխավոր խմբագիր և մի շարք առողջ սնվելու գրքերի հեղինակ, բացատրում է այն մթերքները, որոնք օգնում են նիհարել։
Կան բազմաթիվ տարբերակներ, թե ինչպես նիհարել և ստանալ ցանկալի ֆիզիկական կազմվածք: Մենք ձեզ համար հավաքել ենք մինչև 58. ընտրեք այն, ինչը ձեզ համար է ճիշտ
40-ն անց Դիլան Ուիլբանկսը կշռում էր 137 կգ և կանգնած էր առողջական անդառնալի խնդիրների շեմին։ Իմացեք, թե ինչպես է նա կարողացել նիհարել այս հոդվածում։
Ինչո՞ւ է սիրտը ցավում, ինչպե՞ս ճանաչել ինֆարկտի նշանները, ինչո՞ւ չափել զարկերակային ճնշումը և որո՞նք են սրտանոթային համակարգը առողջ պահելու ուղիները։
Կոֆեին, տաուրին, գլիցին, L-theanine և այլ գիտությամբ ապացուցված բնական նոոտրոպներ
Գիտնականները պնդում են, որ անձնական ուժը նվազեցնում է մարդու մտավոր ունակությունները, փոխում է նրա վարքագիծը և նույնիսկ տարբեր հիվանդությունների պատճառ է դառնում։
Առողջ սնվելու ջատագով և գրող Մայքլ Փոլանը տալիս է հինգ խորհուրդ, որոնք կօգնեն ձեզ ավելի ուշադիր լինել, թե ինչ եք ուտում և ինչպես եք ուտում:
Այժմ շատ է խոսվում այն մասին, որ ժամանակակից թվային տեխնոլոգիաները դեռահասներին դարձնում են անհանգիստ, նյարդային, անկենտրոն: Բայց խուճապի մի մատնվեք, իրականում սմարթֆոնների վնասը խիստ չափազանցված է:
«Ես հաճախ եմ արթնանում գիշերը և չեմ կարողանում քնել», - դժգոհում ես ընկերներիդ: Մենք ձեզ կասենք, թե ինչից են կախված գիշերային արթնացումները և ինչպես ազատվել անքնությունից
Պահանջը բոլորին է հայտնի՝ օրական պետք է քայլել առնվազն 10000 քայլ։ Այնուամենայնիվ, այս գործչի ծագումը իրականում բավականին անհասկանալի է:
Լայֆ հաքերը հասկանում է, թե կարելի՞ է հագնել հնացած ներքնազգեստ, քայլել առանց վարտիքի, մարզվել սանրվածքով և կրել միայն սինթետիկ
Եթե դեռ հեռու եք ծերությունից, իսկ ականջներդ նույնը չեն, շտապե՛ք բժշկի մոտ։ Միգուցե վատ գործընթացը դեռ կարելի է կասեցնել։ Եվ մի փորձեք բարելավել ձեր լսողությունը ժողովրդական միջոցներով։ Հակառակ դեպքում դուք վտանգում եք խուլ դառնալ:
Դաջվածքի լազերային հեռացումը ամենայն հավանականությամբ լավագույն լուծումն է: Կյանքի հաքերը ձեզ կասի, թե ինչպես է աշխատում մեթոդը, քանի ընթացակարգ կպահանջվի և արդյոք այն կվնասի (սփոյլեր՝ այո)
Արմավենու յուղն այդքան սարսափելի ազդեցություն ունի՞ մեր օրգանիզմի վրա, ինչպես ասում են։ Lifehacker-ը հարցրեց պրոկտոլոգին, ով հստակ գիտի, թե ինչ է տեղի ունենում այս արտադրանքի հետ մեր աղիքներում
Մենք ձեզ կասենք, թե ինչպես էականորեն բարելավել մաշկի, մազերի և եղունգների վիճակը՝ օգտագործելով օգտակար վիտամիններով հարուստ ձիթապտղի յուղ
Ինֆեկցիոն բժիշկ Եվգենի Շչերբինան Facebook-ում գրառում է կատարել այն մասին, թե ինչ ջերմաստիճանի իջեցնել և ինչի վրա կենտրոնանալ երեխայի հիվանդության դեպքում