Շատ հրապարակումներ ասում են, որ բանանը բուժում է այրոցը, դեպրեսիան, արյան բարձր ճնշումը և այլն: Մենք որոշեցինք պարզել, թե ինչ է պարունակում բանանը և արդյոք դրանց օգտակար հատկությունները չափազանցված չեն։ Բանանը ձեզ չի փրկի թմրանյութերից, ծխախոտից և ալկոհոլից։ Բայց նրանք դեռ կարող են ինչ-որ բան անել:
Կեղևի վրա առաջացած աճերը և ներսի շագանակագույն բծերը խոչընդոտ չեն ձեր սիրելի նախաճաշը պատրաստելու համար: Եվ եթե հանդիպեք երկու դեղնուցով ձվի, ապա դուք պարզապես հաջողակ եք:
Մազերի վատ վիճակը կարող է վկայել օրգանիզմում էական նյութերի պակասի մասին։ Մազերի առողջության համար նախատեսված միջոցները կարող են օգնել լրացնել այս անբավարարությունը
Մենք ձեզ ցույց կտանք, թե ինչ է տեղի ունենում, երբ մարդիկ արևայրանում են, ինչու է նրանց մաշկը բշտիկներով հայտնվում և ինչպես խուսափել այրվածքներից և նվազեցնել քաղցկեղի առաջացման վտանգը:
Սոլյարիների վնասը գիտականորեն ապացուցված է. լամպերն օգտագործում են նույն ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումը, որն առաջացնում է այրվածքներ, արագացնում մաշկի ծերացումը և մեծացնում քաղցկեղի առաջացման վտանգը:
Պետք չէ անհապաղ դեղեր ձեռք բերել. սառնարանից առողջ սնունդը կարող է օգնել թեթևացնել միգրենը կամ այրոցը:
Այս հոդվածում դուք կգտնեք չորս մարզումներ, որոնք կփորձարկեն ձեր ուժերը և կստիպեն ուժեղ քրտնել։ Ուշադրություն՝ միայն մարզված մարզիկների համար։
Այս գրառման մեջ դուք կգտնեք վարժություններ, որոնք կօգնեն թեթևացնել մկանային լարվածությունը ծանր աշխատանքային օրվանից հետո:
Առողջ սննդակարգն օգնում է ոչ միայն պահպանել առողջությունը, այլեւ հաղթահարել առկա խնդիրները։ Մենք ձեզ կասենք, թե ինչն է օգտակար ստամոքսի համար
Շատ հակահիգիենիկ է ստացվում շշերի օգտագործումը մի քանի անգամ անընդմեջ։ Մենք ձեզ կասենք, թե ինչպես պաշտպանվել բակտերիայից, որոնք կուտակվում են շշերի վրա
Հնարավոր է և անհրաժեշտ է բուժել պզուկները։ Պարզապես պատրաստ եղեք այն փաստին, որ սա երկար և բարդ գործընթաց է: Չորս տարի է, ինչ բուժում եմ պզուկները: Ես փոխեցի հինգ մաշկաբանների, գնացի կոսմետոլոգների մոտ, մեծ գումարներ ծախսեցի գեղեցկության ապրանքների վրա և խմեցի լուրջ կողմնակի ազդեցություններով հաբեր:
Ցանկանու՞մ եք ունենալ հարթ որովայն: Այդ դեպքում բավական չէ միայն վազել և հետևել ձեր սննդակարգին։ Ահա ևս յոթ խորհուրդ, որոնք կօգնեն ձեզ հասնել այնտեղ:
Դենտոֆոբիան ատամնաբույժների խուճապային վախն է: Հոդվածում մենք ձեզ կասենք, թե ինչպես հաղթահարել ինքներդ ձեզ և դադարել վախենալ ատամնաբուժության գնալուց
Պզուկներ, ցելյուլիտ, գլխացավեր և մարսողական խնդիրներ՝ սա վատ սնվելու տհաճ հետևանքների ամբողջական ցանկը չէ։
Մենք սովորաբար չենք մտածում այն մասին, թե ինչպես ենք կրծում սնունդը կամ խոզանակում մեր ատամները: Եվ դա արժեր: Life hacker-ը պատմում է, թե ինչպես ճիշտ խնամել ատամները
Խմե՞լ, թե՞ չխմել վիտամիններ. Որո՞նք են դրանց առավելությունները, և ինչպե՞ս են դեղագործական ընկերությունները ակամա հարստացնում իրենց՝ վաճառելով մեզ առողջ երանգ և մաշկի երանգ:
20 րոպեն շա՞տ է, թե՞ քիչ։ Այս հարցի պատասխանը կախված է նրանից, թե կոնկրետ ինչի վրա եք այն ծախսում և ինչ եք հասցնում անել այս ընթացքում։ Օրինակ, մենք հավատում ենք, որ 20 րոպեն մեծ ինտերվալային հիմնական մարզման համար, որը կստիպի ձեզ զգալ յուրաքանչյուր մկան, նույնքան երկար է, որքան ձեր զբաղված աշխատանքային գրաֆիկը կհամապատասխանի:
Շատերը երազում են գեղեցիկ սլացիկ ոտքերի և գրավիչ առաձգական հետույքի մասին։ Ոտքերի մարզումն այն է, ինչ ձեզ հարկավոր է: Մենք առաջարկում ենք վերապատրաստման երկու տարբերակ
Վատ կեցվածքը կարող է նույնքան վնասակար լինել, որքան ծխելը և կարող է ազդել ձեր ինքնազգացողության և ինքնավստահության վրա:
Լայֆ հաքերը հասկանում է, թե կոկորդի ցավի դեպքում կարելի է պաղպաղակ ուտել. սառը աղանդերը, իհարկե, չի բուժի, բայց կարող է թեթևացնել ձեր տառապանքը
Մեզանից շատերը ոչինչ չգիտեն այս ընդհանուր սրտանոթային հիվանդության մասին և չեն կարող գնահատել իրենց և մեր սիրելիների համար վտանգները: Արժե շտկել իրավիճակը
Որքա՞ն հաճախ է պետք լվանալ բաժակները սուրճ կամ թեյ խմելուց հետո: Գիտնականները կարծում են, որ չպետք է լարել ձեզ՝ ընդհանրապես չի կարելի լվանալ
Նրանք, ովքեր կանոնավոր աշխատում են գիշերը, ընկճվածության, գիրության, շաքարախտի և քաղցկեղի բարձր ռիսկի են ենթարկվում: Դա պայմանավորված է նրանով, որ ցիրկադային ռիթմերը շարքից դուրս են:
Գիտնականները պարզել են, որ վարժությունը խթանում է նյութափոխանակությունը և ստանդարտ (սպիտակ) ճարպը վերածում շագանակագույն ճարպի, որն ավելի շատ կալորիա է այրում:
Մենք ձեզ կասենք, թե ինչ չի կարելի անել Ամանորին։ Մեր խորհուրդները կօգնեն ձեզ ողջ և առողջ մնալ: Ոչ մի խոսք ճայթրուկների ու հրավառության մասին՝ ավելի վտանգավոր բաներ կան
Ինչպես են սեզոնային հիվանդությունները տարբերվում «բոլոր եղանակային» հիվանդություններից և արժե՞ ակնկալել, որ կորոնավիրուսը կվարվի նույն կերպ, ինչ սովորական մրսածությունը
10 հազար քայլը համարվում է ամենօրյա գործունեության չափանիշ, որն անհրաժեշտ է առողջությունը պահպանելու համար։ Սակայն վերջերս կատարված ուսումնասիրության արդյունքներն այս ցուցանիշը հասցրել են 15 հազարի։ Ինչու հենց 15000 քայլ Համատեղ հետազոտության մեջ նստակյաց կեցվածքում անցկացրած ժամանակը կապված է գոտկատեղի շրջագծի և սրտանոթային ռիսկի հետ:
Նիհարելու հեշտ միջոցը քայլելն է։ Մի մարդու պատմություն, ում կյանքը փոխեցին այս պարզ վարժությունները
Շատակերությունը ավելորդ քաշի հիմնական պատճառն է։ Lifehacker-ը բացատրում է, թե որն է չափից շատ ուտելու ֆիզիոլոգիական մեխանիզմը և որոնք են դրա պատճառները
Ջեյմի Օլիվերը բացատրում է, թե ինչու պետք է սովորեցնենք մեր երեխաներին ճիշտ սնվել
Ալցհեյմերի հիվանդությամբ չհիվանդանալու համար պետք է հիշել ուղեղի առողջության մասին։ Այն կարելի է պահպանել՝ հետևելով մի քանի պարզ սովորությունների
Դեռ չգիտե՞ք ինչպես ճիշտ սնվել: Հետևելով այս հոդվածի առաջարկություններին, դուք հեշտությամբ կարող եք հարմարեցնել ձեր սննդակարգը և ձեզ ավելի լավ զգալ, քան նախկինում:
Շաքարի վնասն արտահայտվում է ոչ միայն գոտկատեղի ավելորդ սանտիմետրերով։ Ահա ևս 8 պատճառ՝ այն ընդմիշտ դադարեցնելու համար:
Երբ սկսում եք մարզասրահ հաճախել և տարբեր տեսակի մարզումներ փորձել, դուք ցանկանում եք ձեր բոլոր սիրած զբաղմունքները ներառել ժամանակացույցի մեջ: Այս հարցում ձեզ կօգնի ուժային յոգան
Ամենատարածված հարցերից մեկը, որ թելադրում է մեր ծուլությունը՝ գնա՞նք մարզվելու: Այս հոդվածն այն մասին է, թե ինչու երբեք չպետք է բաց թողնեք մարզումները:
Սթրես, գլխացավեր, էներգիայի պակաս. ճանաչո՞ւմ եք ախտանիշները: Դուք աշխատասեր եք
Ձեզ, անշուշտ, ծանոթ է դաստակի ցավը համակարգչում աշխատանքային օրվանից հետո։ Մենք առաջարկում ենք վարժությունների ընտրանի, որը կազատի ձեզ անհարմարությունից
Քունը կազմում է մեր ողջ կյանքի գրեթե մեկ երրորդը, ինչո՞ւ չսովորել դրա մասին մի փոքր ավելին: Ահա յոթ հետաքրքիր փաստ քնի մասին, որոնք կարող են զարմացնել ձեզ
Նորմալ վազքով րոպեում ծախսվում է մոտ 10 կկալ։ Ամեն ինչ հիանալի է, բայց դուք կարող եք ավելի լավ այրել կալորիաները: Ահա 10 վարժություն վազքի համար
Ապագայի ֆիթնեսը խոստանում է, որ 20 րոպեանոց EMS մարզման ընթացքում էլեկտրախթանումը փոխարինում է 3 ժամ կանոնավոր վարժություններին: Մենք պարզում ենք, արդյոք դա իսկապես այդպես է