Վատ մտքերից ազատվելը կարող է դժվար լինել։ Այն պահանջում է կենտրոնացում և պրակտիկա: Սակայն դրական մտածել սկսելու մի քանի եղանակ կա:
Երջանկության և հաջողության մասին այս երեք սխալ պատկերացումները բացասաբար են անդրադառնում ձեր կյանքի վրա: Մոռացեք նրանց մասին, եթե ցանկանում եք երջանիկ ապրել:
Փորձեք իրերին այլ կերպ նայել. գուցե չկա մրցավազք, որը պետք է հաղթել: Ներքին ներդաշնակությունը շատ ավելի կարևոր է, քան արտաքին ձեռքբերումները
Նոր կյանքը չի սկսվում երկուշաբթի, Նոր տարի կամ ամառ, այն սկսվում է այն ժամանակ, երբ դու պատրաստ ես դրան։ Այս հյուրի գրառման մեջ Ալեքսանդր Անդրիանովը, օգտագործելով մարզասրահի օրինակը, պատմում է, թե ինչու բոլորի սիրելի մոտեցումը՝ «գեղեցիկ ժամադրությունները» երբեք չի գործում, և ինչ է իրականում անհրաժեշտ, որպեսզի ձեր կյանքը սկսի փոխվել:
Ինքնահիպնոզը կարող է օգնել ձեզ հաջողության հասնել, բայց կարող է նաև պատճառ դառնալ ձախողման: Երբեք մի ասեք այս արտահայտությունները ինքներդ ձեզ:
Որպեսզի միշտ կատարեք այն ամենը, ինչ մտքում ունեք, պետք է պատշաճ կերպով պահպանել ցանկությունը։ Ահա ձեզ ամեն օր մոտիվացնելու լավ եղանակներ:
Այս հոդվածում դուք կգտնեք Quora-ի օգտատերերի կարծիքներն այն մասին, թե ինչպես դրդել ինքներդ ձեզ քրտնաջան աշխատել:
Life hacker-ը պատմում է, թե ինչպես պետք է դադարեցնել կախվածությունը ուրիշների կարծիքից, ակտիվացնել առողջ եսասիրությունը և դադարել փորձել բարձրացնել ինքնագնահատականը ուրիշի հավանության շնորհիվ։
Այսօրվա մեր կայացրած որոշումները ազդում են մեր ողջ ապագա կյանքի վրա: Հետևաբար, ապագայի պլանավորումն այժմ կարևոր է:
Գիտնականների բացահայտումների համաձայն՝ մենք հետաձգում ենք ոչ թե ինքնատիրապետման բացակայության, այլ ուղեղի կառուցվածքի պատճառով։ Բայց մեր ներկա և ապագա կյանքը սերտորեն փոխկապակցված են, և, հետևաբար, արժե սկսել գործել հիմա:
Կան մարդիկ, ովքեր արթնանում են զարթուցիչի առաջին ազդանշանից և նույնիսկ կանոնավոր կերպով գնում են առավոտյան վազքի։ Մենք ձեզ ասում ենք, թե ինչպես ուժեղացնել կամքի ուժը
Ինչպե՞ս հաղթահարել վախը. Նայիր նրան ուղիղ աչքերի մեջ։ Ահա թե ինչ է մտածում բլոգեր Լեո Բաբաուտան և խորհուրդ տալիս օգտագործել ձեր վախերը որպես անձնական աճի ռեսուրս։
Դուք պետք է կարողանաք հարգել ինքներդ ձեզ և ձեր զգացմունքները: Մենք պատմում ենք ձեզ, թե ինչպես բարձրացնել ինքնագնահատականը, որպեսզի դառնաք ավելի ինքնավստահ և ավելի արագ վերականգնվեք էմոցիոնալ վերքերից
Չգիտե՞ք, թե ինչպես ստիպել ձեզ աշխատել: Կարևոր գործերը չհետաձգելու համար բավական է սթափ գնահատել իրավիճակը և ինքներդ ձեզ ճիշտ հարցեր տալ։
Կյանքը չի սպասում, մինչև դուք ավարտեք հանգստանալը, վախենալը կամ հետաձգելը: Գործողություն ձեռնարկեք: Իմանալով, որ պատրաստ եք փոփոխությունների, թույլ կտաք քայլ կատարել։
Այս սովորությունները և բնավորության վատ գծերը բացասաբար են անդրադառնում ձեր ապագա հաջողությունների վրա: Ցուցակում ներառված է պերֆեկցիոնիզմը և ամեն ինչ վերահսկելու ցանկությունը։ Եվ սերը հեռուստատեսության հանդեպ
Մարդիկ, ովքեր չեն սիրում իրենց, ավելի դժվար են հասնում նպատակներին և դիմակայում մարտահրավերներին: Այսպիսով, եթե սա ձեր մասին է, ժամանակն է պարզել, թե ինչպես բարձրացնել ձեր ինքնագնահատականը:
Բացատրեք, թե ինչու է ձեզ ահաբեկելն ավելի լավը դառնալու համար անհաջողություն: Այս չորս քայլերը կօգնեն ձեզ ընդունել ինքներդ ձեզ և իսկապես փոխվել:
Միշտ զբաղված և հաջողակ լինելը հոմանիշ չեն: Մենք պարզում ենք, թե ինչ անել, եթե դուք չունեք մեկ անվճար րոպե, և շատ օրեր չեք տեսել ձեր ընկերներին
Այս վերաբերմունքը տարբերում է կայացած մարդուն սովորական մարդուց: Պարզեք, թե ինչպես հասնել հաջողակ և վերջապես հասնել ցանկալի նպատակներին
Ինչպե՞ս զարգացնել ուղեղը և բարելավել հիշողությունը: Կատարեք այս վարժությունների հավաքածուն շաբաթական առնվազն երեք անգամ և կերկարացնեք մտքի առողջությունն ու երիտասարդությունը։
Եթե զարթուցիչը միացել է կես ժամ առաջ, իսկ դուք դեռ անկողնում եք և թերթում եք ժապավենը, ապա կարող եք կախվածություն ունենալ գաջեթներից։ Մենք պարզում ենք, թե ինչպես ազատվել դրանից
Վերևին հասած մարդկանց և հետ մնացածների միջև տարբերությունը հաջողության համար իրենց դրդելու և ռազմավարական մտածելու կարողությունն է:
Ինքնազարգացումը դարձել է մեր ժամանակի միտում, և հազարավոր մարդիկ ամբողջ աշխարհում հուսահատվում են, քանի որ նրանք բավականաչափ լավը չեն: Բայց արդյո՞ք այս խաղը արժե մոմը:
Մանկության տարիներին մենք բոլորս գիտեինք, թե ինչպես ապրել ներկայում: Հիմա, շատ ժամանակ, մենք պարզապես գոյություն ունենք: Բայց դուք կրկին կարող եք սովորել տեղյակ լինել կյանքի յուրաքանչյուր պահի մասին:
Հաջողակ լինելու համար դարձիր քո լավագույն տարբերակը: 19 պարզ խորհուրդներ կօգնեն ձեզ այս հարցում։ Հետևեք դրանց՝ մեծ արդյունքների հասնելու համար:
Ինքներդ ձեզ տված խոստումը պահելը շատ ավելի դժվար է, քան ուրիշի հետ պայմանավորվածությունը չխախտելը: Բայց դուք պետք է մնաք մոտիվացված և առաջին հերթին չհրաժարվեք ձեր նպատակներից, քանի որ վտանգված է ձեր ինքնասիրությունը:
Կարիքների բուրգից մինչև մոտիվացիայի հեդոնիստական տեսություն՝ մարդկությունը գտել է բազմաթիվ ուղիներ՝ նպատակներին հասնելու համար մեզ դրդելու համար: Ի՞նչ է մոտիվացիան: Պարզ ասած՝ դա գործողության դրդապատճառ է։ Ցավոք սրտի, մինչ այժմ ոչ ոք չի գտել մարդու համար միանշանակ ավելի լավ մոտիվացիա, որը կարող է բոլորին դրդել քայլեր ձեռնարկել:
Սթիվեն Քինգը, Ագաթա Քրիստին, Մոցարտը, Լև Տոլստոյը, Ջեյն Օսթինը, Կարլ Մարքսը, Մարկ Տվենը գիտեին, թե ինչպես պետք է աշխատել։ Նրանց գաղտնիքները կօգնեն ձեզ դառնալ ավելի հաջողակ և արդյունավետ:
Նպատակին հասնելու ուղիները չեն կարող հեշտ լինել, եթե ցանկանում եք իրական արդյունքների հասնել։ Աշխատեք, սովորեք և զարգացեք: Առաջին քայլն արեք այսօր
Մենք ցանկանում ենք ձեզ հետ կիսվել նախկին զինվորական Բրենթ Գլասոնի խորհուրդներով. Նա նկարագրեց SEAL-ների յոթ ասացվածքներ և թե ինչպես դրանք կարող են կիրառվել իրական կյանքում: Inc.com ռեսուրսում հայտնվել է Բրենթ Գլասոնի՝ նախկին «ծովային նավատորմի» նյութը։ Միաժամանակ նա նաև մեկ ընկերության մարքեթինգի տնօրենն է, բայց դա մեզ համար ավելի քիչ կարևոր է։ Նա կիսում էր Սիլսի յոթ իմաստությունը, որոնք դրդում են զինվորներին:
Ուժեղ անհատականությունները գրավում են ուշադրությունը և ուրախացնում շրջապատին։ Եվ միանգամայն հնարավոր է միանալ նրանց։ Բավական է աշխատել ինքներդ ձեզ վրա
Ուժեղ բնավորությունն ամենևին արտահայտվում է ոչ թե ավտորիտարիզմով, այլ շնորհակալություն հայտնելու, սխալներն ընդունելու և օգնություն խնդրելու ունակությամբ։
Կյանքի հաքերն ասում է, թե ինչպես ճիշտ նպատակներ դնել՝ արդյունքից չհիասթափվելու համար։ Միայն աշխատանքային խորհուրդներ և կիրառական գործիքներ:
«Սկսելու լավագույն ժամանակը» ֆիլմում Ջուլիա Քեմերոնը և Էմմա Լայվլին պատմում են, թե ինչպես լինել երջանիկ և գոհ ձեր կյանքով, նույնիսկ երբ ծեր եք:
Ձեր նպատակներին հասնելն ավելի հեշտ և հաճելի գործընթաց կդառնա, եթե ամեն քայլ կատարեք դեպի այն, ինչ ցանկանում եք՝ որպես ձեր առօրյայի մաս:
Ինքներդ ձեզ վրա աշխատանքը ներառում է մի քանի փուլ. Երբ որոշեք, թե ինչի վրա պետք է աշխատեք, պետք է հասկանաք, թե ինչպես հետագայում փոխեք ձեր կյանքը:
Կարիերայի մասնագետ Ռաղավ Հարանը բացատրում է, թե ինչպես գտնել ձեր կոչումը այս հսկայական անհյուրընկալ աշխարհում, որտեղ այնքան քիչ խարիսխներ կան
Ձեզ ճնշե՞լ են հետաձգումը և ծուլությունը: Ոչինչ, կարող ես գլուխ հանել: Ավելին, նման անտարբեր վիճակներն օգնում են մեզ ավելի արդյունավետ դառնալ։
Ուսուցիչ և մարզիչ Անդրեյ Յակոմասկինը կպատմի այն մասին, թե ինչպես է պարզ տեխնիկան օգնել երիտասարդ գրողին հաղթահարել դժվարությունները և ձեռք բերել համաշխարհային հռչակ։