Հինգ խորհուրդ նրանց համար, ովքեր իրենց անընդհատ անարդյունավետ են զգում. Մենք ձեզ կասենք, թե ինչպես հասկանալ, որ այսօր բավականաչափ բան եք արել։
Փոստարկղը դատարկ պահելու մոլուցքով փորձելու փոխարեն կենտրոնացրե՛ք ձեր ջանքերը փոստային զեն հասնելու վրա: Հանգստությունն ու արտադրողականությունը կգա դրա հետ:
Առանց ընդհատումների աշխատելը բացասաբար է անդրադառնում արտադրողականության և ձեր արդյունքների վրա: Արտադրողականությունը բարձրացնելու համար ընդմիջումներ կատարեք և շեղեք աշխատանքից:
Եթե ձեզ թվում է, որ քնի վրա ծախսված ժամանակը կարելի է ավելի շահավետ ծախսել, ապա գործնականում փորձեք այս ռեժիմներից մեկը։ Դուք ստիպված չեք լինի երկար քնել: Համարվում է, որ լավ հանգստի համար մեզ անհրաժեշտ է օրական 6-8 ժամ քնել։ Դրանից հետո էներգիայով լի կարող ենք սկսել նոր օր, որը կտևի միջինը 16-18 ժամ։ Այս քնի ձևը կոչվում է միաֆազ քուն:
Ecwid-ի արտադրանքի մենեջեր Մատվեյ Կուրիցինը խոսեց այն մասին, թե ինչպես կարելի է որոշումներ կայացնելը դարձնել ավելի քիչ դժվար և հոգնեցուցիչ:
Աշխատանքային անհանգստությունը հաղթահարելու համար զգացմունքները փոխանցեք արդյունավետ ալիքների, հետևեք տրամադրության փոփոխություններին և հիշեք ձեռքբերումները:
Տեղեկատվական աղմուկը մեր ժամանակի պատուհասն է, և մենք պետք է պաշտպանվենք դրանից: Որո՞նք են դրա հիմնական աղբյուրները և ինչպես չեզոքացնել դրանք: Իմացեք մեր հոդվածից
Ձեր ժամանակը ճիշտ կառավարելը կօգնի ձեզ դադարեցնել այն վատնելը և սկսել ուշադրություն դարձնել այն ամենին, ինչ կատարվում է ձեր շուրջը:
Notion-ը հեշտությամբ կարող է փոխարինել Google Docs-ին, Evernote-ին, Trello-ին և մի տասնյակ այլ ծրագրերի: Ծառայության հնարավորություններին տիրապետելով, դուք, ամենայն հավանականությամբ, չեք ցանկանա հրաժարվել դրանից:
Օգտակար գործիքներ նրանց համար, ովքեր ցանկանում են հասկանալ, թե ինչպես աշխատել հեռակա՝ առանց արդյունավետությունը կորցնելու: Պարզեցրեք հաղորդակցությունը, ֆայլերի փոխանցումը և գործընթացի վերահսկումը
Ռացիոնալությունն օգնում է մեզ սառը գլխով մոտենալ խնդիրների լուծմանը և ելք գտնել շփոթեցնող իրավիճակներից, որոնք կյանքը պարբերաբար նետում է մեզ:
Պարտադիր չէ, որ ձեր կյանքը լինի ձանձրալի և միապաղաղ: Gamification-ը կօգնի ձեզ անընդհատ զարգանալ և իրականացնել մեծ ծրագրեր
Արտադրողականության իրական նվազումը կամ այն միտքը, որ դուք որևէ կերպ չեք կարողանում հետևել ամեն ինչին, կարող է մեղքի զգացում առաջացնել: Պարզեք մեր հոդվածից, թե ինչու է այն կործանարար և ինչ անել նկարագրված դեպքում:
Որտեղի՞ց ռեսուրսներ հայթայթել, երբ գործընկերը արևայրուք է անում, իսկ նրա գործը դու ես անում։ Դասընթացի հեղինակը, թե ինչպես անել երկար նախագծեր և չկորցնել սիրտը, կիսվում է իր փորձով
Մենք ձեզ կպատմենք, թե ինչպես ազատվել բնակարանում, համակարգչից, էլ
Գիտնականներ Լյուիսն ու Օիզերմանը հետազոտություն են անցկացրել՝ հայտնաբերելով հետաձգման դեմ պայքարի նոր միջոց։ Արդեն կան տասնյակ նման մեթոդներ, սակայն հետազոտության արդյունքները նոր տեղեկություններ են տալիս ծուլության խնդրի եւ ամեն ինչ ավելի ուշ հետաձգելու ցանկության մասին։ Վերջին մի քանի տարիներին «ձգձգում» բառը դարձել է ոչինչ չանելու ամենատարածված պատճառներից մեկը։ Այդուհանդերձ, «ձգձգումը» ավելի ծանրակշիռ է հնչում, քան «ծույլ եմ», և ընդհանրապես՝ ավելի գիտական կամ նմ
Դուք անընդհատ հետաձգո՞ւմ եք կարևոր և հրատապ գործերը, իսկ հետո զղջո՞ւմ եք դրա համար։ Մենք ձեզ ցույց կտանք, թե ինչպես դադարեցնել հետաձգումը: 18 մեթոդ - այս հոդվածում
Անհանգստությունն ու անհանգստությունը կարող են աշխատել ձեր օգտին. վերածվել էներգիայի, հուզմունքի և գիտակցության: Այժմ մենք ձեզ կասենք, թե ինչպես դա անել:
Եթե դուք բավականաչափ ուժեղ չեք նույնիսկ ամենապարզ բաների համար, դուք կարող եք հայտնվել հոգնածության ձագարի մեջ: Մենք պարզում ենք, թե ինչ է դա և ինչպես դուրս գալ դրանից
Ինքնադիտարկումը, սիրելիների հետ շփումը, պարապության ժամանակն ու որոշ հնարքներ կարող են օգնել հաղթահարել աշխատանքի խցանումների պատճառով առաջացած սթրեսը:
Շնչառության տեխնիկան, ադապտոգեն դեղաբույսերը, մերսումը, պատշաճ քունը և Lifehacker-ի այլ խորհուրդները կօգնեն բարձրացնել կատարողականությունը:
Ժամանակը փող է: Հետևաբար, այն կարելի է խնայել՝ տեղադրելով առցանց ծառայություններ, ավտոմատ վճարումներ և օպտիմալացնելով գնումները և խոհարարական հետազոտությունները:
Թալ Բեն-Շահարը 20 տարի ուսումնասիրում է պերֆեկցիոնիզմը։ Նա պարզել է, որ դրա երկու տեսակ կա՝ դրական և բացասական։ Իսկ առաջինը շատ ավելի շատ առավելություններ ունի
Ահա 10 բան, որ պետք է անել քնելուց առաջ
Դուք, անշուշտ, հաճույք կստանաք վաղ արթնանալուց, հատկապես, եթե ազատ եք ինքներդ կազմակերպելու աշխատանքային օրը։
Նպատակները պետք է գրի առնել, ավելի լավ է դրանք դնել դեկտեմբերի 31-ին, իսկ դուք չեք կարող փոխել։ Life hacker-ը հերքում է այս և այլ առասպելները, որոնք խանգարում են ձեզ առաջ շարժվել
Անելիքների ցուցակ կազմելն այնքան էլ հեշտ չէ, որքան թվում է: Մասնագետները խորհուրդ են տալիս խուսափել այս գործողություններից՝ հնարավորինս արդյունավետ մնալու համար:
Արդյունավետ լինելը հեշտ չէ։ Բայց եթե հմտորեն կազմեք անելիքների ցանկը, օգնեք ինքներդ ձեզ չշեղվել, կարող եք կատարել պլանավորված առաջադրանքների մեծ մասը։
Պարետոյի օրենքը ասում է, որ ջանքերի 20%-ը տալիս է արդյունքի 80%-ը: Եթե մտածեք դրա մասին, հավանաբար կնկատեք, որ կանոնը գործում է նաև ձեր կյանքում։
Աշխատանքի արդյունավետությունը կախված չէ աշխատանքային ժամերի քանակից։ Ձեռնարկատեր Մաքսիմ Յուրինը բացատրում է, թե ինչու գերաշխատանքը իդեալական աշխատողի նշան չէ
Արդյունավետ աշխատանքը ճիշտ առօրյան պահպանելու ձեր ունակության հետևանքն է: Կան պարզ խորհուրդներ, որոնք կօգնեն ձեզ ավելին անել:
Եթե կարծում եք, որ ձեր արտադրողականությունը նվազել է կամ միշտ շատ բան է թողել ցանկալի, շտապ կարդացեք մեր խորհուրդները: Դուք կարող եք երկու անգամ ավելի շատ անել
Այս միտքը, թե ինչպես կարելի է ամեն ինչից հետ չմնալ և ժամանակդ խելամտորեն կառավարել, կարող է փոխել քո օրը: Պարզ, որքան հնարամիտ է ամեն ինչ:
Այս պարզ կանոնը կպատմի ձեզ, թե ինչպես հաղթահարել ձգձգումը, և կօգնի այն դեպքերում, երբ դուք ընդհանրապես ցանկություն չունեք որևէ գործ ստանձնելու։
Եթե վերջնաժամկետը վառ է, և դուք վախենում եք, որ չեք կարողանա ժամանակին կատարել առաջադրանքը, կրճատեք ժամկետը։ Պարադոքսալ կերպով, դա կարող է աշխատել:
Համոզվա՞ծ եք, որ անելիքների ցանկը ամեն ինչ անելու լավագույն միջոցն է: Մենք հավատում ենք, որ օրացույցը լավագույնն է, և մենք ձեզ կասենք, թե ինչպես կարելի է ավելի արդյունավետ աշխատել դրա օգնությամբ:
Բանակցություններ վարելու ունակությունը կխնայի ձեզ գումար, կօգնի ազդել ուրիշների վրա և ավելի արագ հասնել ձեր ուզածին: Մենք ձեզ կասենք, թե ինչպես ճիշտ և արդյունավետ բանակցել
Տաս րոպե. Ընդամենը 600 վայրկյան: Աշխատանքային օրը տեւում է 8-9 ժամ, այսինքն՝ 480-540 րոպե։ Այս ցուցանիշի համեմատ 10 րոպեն կարծես թե կաթիլ լինի օվկիանոսում: Բայց այս նույն 10 րոպեն չի կարելի թերագնահատել։ Եթե դրանք ճիշտ օգտագործեք, կարող եք լուծել բազմաթիվ խնդիրներ, որոնք կարծում էիք, որ չափազանց դժվար կամ անհնար է:
Ո՞րն է հետաձգման պատճառը և ինչպե՞ս ազատվել այս սարսափելի սովորությունից։ Փորձենք բացատրել գիտությամբ, կոմիքսներով և Սիմփսոններով
Դա հազվագյուտ մարդ է, ով իր կյանքում երբեք ժամկետ չի բաց թողել։ Եթե ձեզ տխրեցնում է այն փաստը, որ ժամանակ չունեք ձեր աշխատանքը ժամանակին ներկայացնելու համար, ապա շտապ կարդացեք այս հոդվածը։